Прямой эфир телеканала Крым24

Как вернуться к будничному ритму после зимних праздников
Просмотров: 203

Как вернуться к будничному ритму после зимних праздников

Новогодние каникулы закончились, пора возвращаться к трудовым будням. За девять дней отдыха многие жители Керчи привыкли к сценарию: телевизор, диван, холодильник. Как вернуться в рабочую колею, а главное – можно ли это сделать без стресса для организма? Расскажет Кристина Красюк.

Праздничные выходные Ирина Демидова провела вместе с семьей. Застолье, гости и ночные гуляния отразились на настроении в первый рабочий день – войти в привычное русло непросто. Профессия портной требует особой внимательности.

Просмотр телевизора до глубокой ночи, поздние визиты к холодильнику, и, так называемая, новогодняя спячка – многие соотечественники проводят выходные по такому сценарию. Побороть недеяние, лень и вернуться к прежнему образу жизни после затяжного отдыха порой сложно.

Чтобы первые рабочие дни года не обернулись стрессом для организма нужно следовать определенным рекомендациям. Главное - не перегружать себя работой.

Психологи предупреждают: резкая смена режима дня может спровоцировать послепраздничную хандру. Избежать этих неприятностей поможет самодисциплина.

 После переедания организму тоже нужна перезагрузка. Диетологи рекомендуют ограничить калорийные продукты, добавить в рацион больше овощей и фруктов, а кофе и газированные напитки заменить на травяные чаи.

Вернуться к будничному ритму после зимних праздников нелегко, важно помнить о том, что жизнь – это калейдоскоп разнообразных событий и повод для радости можно найти в каждом, даже буднем, дне.


Кристина Красюк, Александр Коваль, новости 24, Керчь.